Tuesday, February 19, 2008

鸡身上哪个部位最肥腻?

属于白肉类。白肉的胆固醇与卡路里含量远比红肉低,但是鸡皮层的脂肪绝不可忽视。一只鸡最肥的部位是鸡翼和鸡腿,因为脂肪多积聚在关节之间。
  同一件鸡腿肉,连皮与去皮的卡路里可相差三分之一至二分之一,所以要吃的健康,吃鸡翼和鸡腿时最好把皮去掉。  
  鸡部位卡路里排行表:   
  (每80克鲜肉计,约一只麻雀大小) Kcal   
  1.连皮鸡腿肉168   
  2.连皮鸡胸肉162   
  3.鸡心(约六个) 148   
  4.去皮鸡腿肉116   
  5.上鸡翼105   
  6.去皮鸡胸肉96   
  7.鸡翼连尖91   
  8.鸡柳83

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